Sobre mí
Cuerpo · Presencia · Regulación
Mi nombre es Angélica Solana.
Soy Entrenadora Personal certificada por National Academy of Sports Medicine (NASM). Instructora de Pilates Mat y Studio Advanced, con especialización en embarazo y patologías. Especialista en Método de Reeducación Postural (RPG), Stretching Global Activo (SGA) y Movimiento y Respiración Somática (Breathwork).
Profesora de Yoga, Raja Yoga, Meditación y Bioenergética por la Escuela Vasudeva y la Federación Internacional de Yoga. Especializada en Mindfulness y Yogaterapia, acreditada por la European Yoga Alliance, y practicante de diversas técnicas de meditación desde hace más de 20 años.
Profesora docente para la formación de instructores y asesora y evaluadora en la instrucción de Yoga, Pilates y Acondicionamiento Físico en salas de fitness para las competencias profesionales.
Trayectoria
Cuento con más de 25 años de experiencia en el ámbito de la actividad física, la salud y el bienestar, colaborando con empresas, organizaciones y particulares.
He desarrollado mi actividad en entidades como Telefónica, Metropolitan Spain, Clínica Mevital, Samsara Yoga Wellness, AFI Global Education, Línea Directa, WE/ON, entre otras.
Actualmente, desarrollo programas de bienestar, regulación corporal y entrenamiento holístico tanto en el ámbito individual como en entornos profesionales.
Enfoque
Mi trabajo se basa en la aplicación del movimiento, la respiración y la atención como herramientas de regulación.
Desde un enfoque corporal, se abordan aspectos relacionados con la movilidad, la gestión del estrés y la relación con el propio cuerpo, adaptando cada proceso a la persona y al contexto.
Trabajo con personas, grupos y empresas, desarrollando procesos orientados a la regulación, la salud y el rendimiento sostenible desde el cuerpo.
Áreas de Trabajo
Bienestar Corporativo
Programas para grupos y empresas orientados al bienestar corporal, hábitos saludables, higiene postural y gestión del estrés.
Entrenamiento Integral
Integración del movimiento y la respiración para mejorar la conciencia corporal, el equilibrio y la relación con el cuerpo.
Formación
Formación en Yoga y Pilates Integral, meditación aplicada al bienestar y la regulación.